Många som har ett starkt kontrollbehov kan ha en idé om att hypnos ska vara omöjligt för dem. ”Jag vill ha kontroll så mig får nog ingen ner i hypnos!!”
Och ja, en klient med ett starkt kontrollbehov kan vara lite klurigare att jobba med än andra, så det kräver klart mer av hypnotisören, men problemet går ofta att komma runt!
I den här artikeln ska du få olika tips och knep för att kunna gå ner i hypnos du med!
Här kommer 13 tips för att komma ner i hypnos trots ditt kontrollbehov
- Kom ihåg att idén om att du behöver tappa kontrollen för att kunna vara i hypnos är bara en idé. Om jag jobbar med dig så har du koll på var du är, vad du gör och vad du säger.
- En hypnotisör kan inte tvinga dig till någonting mot din vilja. Jag kan t.ex inte tvinga dig till att byta ditt favoritlag i fotboll mot att börja heja på ett annat om du inte vill det själv. Jag guidar bara dig dit du tillåter mig att föra dig! Så det är du som väljer!
- Se på hypnosen som ett teamwork! Det är inte jag som gör allting medan du är passiv! Vi jobbar tillsammans och samarbetar. Och all hypnos är egentligen självhypnos!
- Om du vill bevisa att hypnos inte fungerar på dig så kommer du alltid att vinna. För jag kan inte och ska inte tvinga dig till något som du inte själv vill. Du får därför mer valuta för pengarna om du själv vill gå in i hypnos än om du vill bevisa att det inte fungerar.
”Men jag har sett scenhypnos! Då kan ju hypnotisören få folk till vad som helst!”
5. Den som har ett starkare kontrollbehov blir oftast inte den personen man skulle välja ut att plocka upp på en scen och köra scenhypnos med. För här är de inre försvaren starkare. Så just dig hade man kanske inte försökt få att hoppa runt som en groda på scen 😉
Men det behöver för den skull inte alls betyda att du inte kan gå ner i hypnos i en annan slags setting (där man t.ex. vill jobba på en privatsession för att stärka självkänslan, sluta tröstäta eller bli tryggare i kärleksrelationer).
6. Personer med ett starkt kontrollbehov är lite klurigare att jobba med än andra så självklart finns det ett fåtal som man inte når. Men bara för att du kanske inte kom in i hypnos för några år sedan betyder det inte automatiskt att det fortfarande är kört. Dels kanske du är lite öppnare idag? Eller så hade du behövt en session till bara för att bygga den tilliten för att nå igenom nästa gång! Eller möta en mer inkännande terapeut än sist.
Att hjälpa någon som har ett starkare kontrollbehov kräver ofta lite mer erfarenhet hos terapeuten – och man behöver jobba mer på bygga tillit och förtroende först innan man kör igång. I undantagsfall kan man behöva någon extra session för att bygga förtroendet mer först för att kunna gå in i hypnos nästa gång – men i de flesta fall når vi dit första gången.
”Men jag lyckas aldrig meditera, då fungerar väl inte hypnos heller?”
7) Många upplever hur tankarna fladdrar runt när de ska försöka meditera. Men under hypnosen kan jag t.ex. hjälpa dig att vara kvar i upplevelsen genom att ställa mycket frågor och involvera dig mer i processen. Därmed kan det ofta upplevas som enklare med hypnos hos mig än att meditera hemma! Jag hjälper dig att inte halka ur spår!
Dessutom kan jag på resans gång även medvetet distrahera ditt medvetna sinne med olika uppgifter som det får pyssla med så att vi utnyttjar din förmåga att vandra iväg i tankarna på ett konstruktivt sätt. För medan ditt medvetna sinne är upptaget med en uppgift så kan jag prata med ditt undermedvetna lite mer i smyg under tiden 😉
Fler tips för att lättare kunna gå ner i hypnos om du har ett starkt kontrollbehov
8) Det kan vara extra viktigt att hinna connecta med den man går till ordentligt innan man kör igång och att få känna att personen man ska jobba med känns varm och förtroendeingivande. Jag månar om att man ska kunna känna en trygghet i att jag har lång erfarenhet inom hypnos och vet vad jag gör och kunna känna att jag jobbar från hjärtat.
Så inget ”Hej svejs! Släng dig på bänken direkt så kör vi!” 😉 Att se att personen har goda referenser från tidigare nöjda klienter kan också hjälpa för att bygga mer förtroende.
9) Det är inte ovanligt att personer med ett starkt kontrollbehov kan ha upplevt starka svek tidigare från personer som de verkligen litade på som svek. Eller kanske varit nära att drunkna eller något som gjorde att de inte kände att de hade kontroll. Så var gärna ärlig med att du är rädd för att tappa kontrollen och berätta vad du upplever hjälper dig att kunna känna tillit. Så kan jag ha detta i åtanke för att möta dig i dina behov! Då lyckas vi lättare!
10) Det kan ofta hjälpa att förstå mer om hur hypnosen fungerar så att du vet mer vad du kan förvänta dig och inte. Innan mina hypnos-sessioner kan man t.ex. läsa igenom ett infobrev så att man är mer förberedd.
Och när jag möter den här typen av klienter så lägger jag mycket tid på att förklara innan hur hypnosen kommer att gå till så att man förstår mer VAD vi ska göra och VARFÖR. Då kan man ofta känna sig tryggare, lättare slappna av och lättare gå in i hypnos.
Halva mitt jobb går ut på att lägga grunden rätt inför själva hypnosen!
11) Kom ihåg att du kan avbryta precis när du vill. Om brandlarmet går skulle du t.ex. halka ur hypnosen. Du fastnar inte där. Du kan lämna tillståndet när du vill!
12) Kom ihåg att målet inte är att du ska tappa kontrollen under hypnosen utan att vi vill hjälpa dig att ÅTERFÅ kontrollen på en högre nivå än innan! Det kan t.ex. handla om att du ska kunna möta situationer som förut orsakade stress i dig med ett annat lugn! Målet är alltså att du ska kunna känna att du får en större kontroll över dina känslor än förut!
Tänk dig om du t.ex. inte längre är rädd för att förlora kontrollen utan med ett större lugn kan möta kriser eller lugna dina känslor bättre framöver innan de spårar ur.
Låter det lika läskigt då? Om du tänker att vi vill ge dig MER kontroll, inte Mindre!? 🙂
Rädslan för att känna sig dum/säga något dumt under hypnosen
13) En del är rädda för att göra bort sig inför mig. ”Tänk om jag säger något dumt. Eller tänk om jag måste berätta om något som jag skäms för, det vill jag inte!”
En förstående terapeut är smidig. Du kan undanhålla saker för mig om något är alltför känsligt eller privat t.ex. Du kan t.ex. säga ”jag upplever en situation nu där jag gjorde bort mig och alla skrattar, men jag vill inte berätta vad jag skäms för.” Jag kan hjälpa dig ändå!
Och kom ihåg att OM du ändå berättar om det där som du skäms över så är jag den sista på jorden att döma dig! En schysst terapeut dömer inte. Och jag lämnar inte ut dig för någon.
Ha rätt förväntningar för att lättare gå ner i hypnos
Med rätt förväntningar så kommer det att gå tusen gånger lättare! Se till också att du tar hjälp av någon som är förstående kring din rädsla för att tappa kontrollen och som bemöter dig inkännande i det!
I de flesta fall går det alltså bra att gå ner i hypnos trots starkt kontrollbehov!
Det finns alltid ett fåtal som man inte når. Men jag har haft många klienter med starkt kontrollbehov som har gått jättefint att hjälpa!
Många som har haft ett överdrivet kontrollbehov i vardagen har hittat ett större lugn efteråt! Läs mer om hypnos för att bli mer avslappnad i vardagen här!
Obs! Endast läkare får utge sig för att bota/behandla sjukdom så om du har så starkt kontrollbehov att du diagnostiserats med OCD så utger jag mig INTE för att behandla det.
Läs några exempel här på vad du kan få hjälp med hos mig med hypnos!
Läs mer om mig och min bakgrund!
Boka hypnos, i Stockholm eller hypnos online nedan!
Viability - Hypnos, näringsmedicin och gentest 