Fetma beror som regel inte på lathet

I Svenska Dagbladet skriver man i en debattartikel:
”En vanlig, men felaktig, uppfattning är att fetma beror på lathet, dåliga matvanor och stillasittande och är lätt att bli av med genom bättre disciplin.”
Läs debattartikeln här!

överviktigt barn

Jag håller med! Jag har jobbat med hypnos och näringsmedicin på många klienter som behövt hjälp att gå ner i vikt och att äta bättre. Hittills har jag inte träffat någon där problemet har handlat om att personen är lat och har ”dålig karaktär”. Inte i något fall.

Ofta hittar jag snarare en skadad självbild i botten. Och den blir som regel bara ännu mer skadad genom att racka ner på personen och prata om disciplin och lathet.
För det enda som oftast händer då är att personen då känner sig totalt misslyckad och värdelös för att hen inte är kapabel att lyckas äta rätt, och så äter man snarare lite extra för att döva känslan av att vara så jävla hopplös. Och går därmed kanske bara upp i vikt istället. Det blir rätt okonstruktivt!

Det finns bättre sätt!

Ofta äter man omedvetet för att döva känslor av att känna misslyckad, oälskad mm mm. Där kan vi gå in med hypnosen för att bygga en bra självbild istället…..så att det inte längre finns några jobbiga känslor att döva med mat och då börjar man oftast att äta bättre helt av sig självt, utan kamp!
Ofta får vi väldigt snabba resultat! Det är inte ovanligt att man både börjar få bättre självkänsla och börjar äta bättre inom några få besök.
Och det väsentliga är att vi inte kopplar självkänslan kring att ”Om du blir smal så blir du nöjd med dig själv”. För det kan trigga anorexia istället.

Vi vänder på steken och bygger självkänslan först. Det anser jag är mycket mer hållbart!

Vill du läsa mer om hur jag jobbar så klicka här!

 

8,5 sömn lagom enligt forskare

I Expressen skriver man nu om nya rön från forskare som hävdar att de kommit fram att den optimala mängden sömn per natt vi behöver är 8,5 timmar per natt, mer än vad man har trott tidigare. Nedan berättar jag hur du kan sova bättre.
Hypnos sömnproblem
Forskarna poängterar också att det är viktigt att tänka på att det därför inte räcker med att gå och lägga sig 8,5 timmar innan man behöver gå upp eftersom man förmodligen inte somnar på en gång heller.

Hypnos och näringsmedicin för en bättre sömn
Om du har problem med sömnen och vill få hjälp att optimera din sömn så kan det vara härligt att veta att jag har hjälpt många människor att sova bättre.

Genom att kombinera hypnos med näringsmedicin så får vi en bra kombination av åtgärder som ofta gör stor skillnad!

Sömn och stress i det undermedvetna
När vi sover och drömmer så är vårt undermedvetna väldigt aktivt. Om du sover oroligt så är det därför inte alls omöjligt att tänka sig att du har saker som stressar dig som ditt undermedvetna försöker processa under natten. Eftersom vi med hypnos arbetar direkt i det undermedvetna så har vi alltså en jättebra möjlighet att jobba direkt med problemet på ett effektivt sätt.

drömmar undermedvetna

Näringsbrister och oreglerade blodsockernivåer och sömn
Vid oreglerade blodsockernivåer eller olika specifika näringsbrister så kan sömnen också strula. Här kan vi gå in med näringsmedicin och stötta upp. När vi har problem med blodsockernivåerna så kan vi vakna upp på natten för att blodsockret är för lågt.
En del vaknar också upp på natten för att blåsan pockar på uppmärksamhet. Detta kan vi också ofta få ordning på med näringsmedicin.

Dålig sömn pga inre stress i vardagen
Om du har svårt att somna pga saker i vardagen som stressar så kan vi likaså här gå in med hypnos och skapa mer lugn i dig kring det som stressar dig. Här handlar det för många om t.ex. en känsla av att inte ha kontroll i vardagen, eller om en rädsla för att inte duga eller en rädsla för att misslyckas på jobbet etc. Här är hypnos ofta också väldigt effektivt för att få loss den stressen på djupet!

För att stötta sömnen ytterligare kan vi även här gå in med näringsmedicin. För stress sliter på näringslagren av ämnen som du behöver för att kunna komma till ro och somna.
Hypnos och näringsmedicin är därmed en väldigt bra kombination!

Övriga viktiga tips för en bra sömn;
– Se till att ha det svalt åt det kyliga hållet i rummet
– Ha det så mörkt som möjligt där du ska sova, använd gärna en sovmask om det är för ljust.
– Undvik det blå skärmljuset när det börjar bli dags för läggdags. Det feltolkar hjärnan som gryningsljus och tror att det är dags att gå upp.
– Undvik att ha mobilen påslagen i närheten av sängen. Det finns indikationer på att mobilstrålningen kan störa sömnhormonet. Ha hellre en vanlig väckarklocka eller ha mobilen i flygplansläge och en bra bit ifrån sängen. Själv har jag mobiltelefonen som väckarklocka men i rummet utanför och i flygplansläge. Och jag använder fast bredband hellre än trådlöst.
– Ha inga elektriska apparater på i onödan i närheten av sängen.

– Undvik att lägga dig hungrig men heller inte proppmätt.
– Drick inte så mycket vatten nära sänggåendet. Om du dricker ca 2dl vatten på en gång så kommer det snart att behöva rinna igenom systemet och få blåsan att väcka dig.
– Ta gärna ett avslappnande bad innan du går och lägger dig.
– Undvik alltför stimulerande aktiviteter nära sänggåendet.
– Ät gärna mer pumpafrön under dagen (innehåller mycket tryptofan som kroppen omvandlar till sömnhormonet melatonin på natten) och sedan ngn liten kolhydrat innan sänggåendet för att tryptofanet ska fungera optimalt. Det behöver inte vara mkt kolhydrater alls. Det räcker med 1/4 potatis eller 1-2 cocktailtomater.
– Läs en sjukt tråkig bok när det är sovtajm. Gärna någon riktigt tung och träig facklitteratur inom något ämne som du absolut inte är intresserad av 😉

Om du vill ha min hjälp för att jobba med problemet på djupet så kan du boka en session nedan där vi ser över både näringsmässiga faktorer och stöttar med hypnos för att få loss gammal stress;

Boka tid hos hypnotisör

 

Faran med att använda gåstol eller framvända barnvagnar till barn!

Detta är jätteviktigt för alla som har barn!
Ointegrerade spädbarnsreflexer pga att man tex fuskat över viktiga steg när man går m gåstol verkar kunna ställa till det senare i livet på Många plan. Många barn m ADHD har tex märkt jättestora positiva skillnader när de fått hjälp att få ordning på dessa spädbarnsreflexer i efterhand.
Jag lärde mig själv att gå m gåstol och vid tester har jag haft en radda ointegrerade reflexer som skapat en del trassel m rygg, svårigheter att lära mig cykla, svårt att lära mig simma mm mm.

Det är otroligt viktigt att ett barn får utvecklas i sin egen takt så att inte viktiga led hoppas över bara för att föräldern är ivrig i att barnet ska lära sig att gå snabbt.
Det kan slå tillbaka senare.

Om du själv har problem med t.ex; koncentrationssvårigheter, dyslexi, klumpighet/fumlighet, ryggproblem, IBS, eller haft svårt att lära dig simma eller cykla så kan det vara värt att lära dig mer om spädbarnsreflexer samt lära dig att integrera dem i efterhand med hjälp av olika övningar som du kan lära dig hemma!

Läs mer om vad barnläkaren Roland Sennerstam berättar om detta!

Att skapa ett samhälle där alla får komma till sin rätt – oavsett om du är introvert, extrovert eller ambivert

Det skrivs mycket i media nu om hur psykiskt dåligt många mår. Och den sociala pressen är för många stor.

Ett samhälle som är anpassat för de extroverta

Många ggr kan jag uppleva att samhället är utformat för de regelrätt extroverta och att allt annat anses onormalt. Trots att det vanligaste egentligen verkar vara att vara ambivert (en blandning mellan att vara extrovert och introvert). Vilken effekt har det på folks psykiska välmående att behöva pressa in sig i en mall som man egentligen inte är anpassad för?  Likaså de introverta kan ha det tufft i dagens samhälle. De anses ofta vara tråkiga eller otrevliga när de går undan. När de egentligen bara tankar energi en stund för sig själva. Eller så anses de som ointresserade när de egentligen kanske bara lyssnar noggrant och processar vad den andre säger.

introverta

Ambivert – social till en viss gräns

Tidningen Elle har en bra beskrivning på kännetecken på att du är ambivert; en blandning. Läs mer om det här!

För mig som är mer ambivert känns det allt viktigare att verkligen ha meningsfulla samtal och i större grupper upplever jag att folk tenderar att bli mer ytliga, förmedla mer utslätade överkorrekta åsikter, vara mindre personliga osv. Det kan vara lite kul ett tag men sedan börjar själen längta efter mer substans. Och då känner jag mig liksom klar där.

Extrovert, introvert eller ambivert

Det är lurigt ibland när man är en person som gärna är social i kortare sjok. 2 timmar är ungefär så länge som jag brukar kunna vara mer road av större sällskap. Sedan längtar jag till att vara ensam en stund, eller till det som känns mer personligt och innerligt. Den vägen är inte riktigt socialt accepterad i dagsläget.

Jag tankar ofta energi bäst när jag är ensam eller med en enstaka vän där man kan få vara mer personlig. Filosofera om livet med en vän på en brygga i solen. Då är jag som lyckligast!

De senaste dagarna har jag pratat med flera vänner som verkligen kan relatera till det där. Och det är skönt med såna vänner som förstår. Som också funkar så.

 

Hur skulle vi må i ett samhälle där vi uppmuntras att vara dem vi är?

Folk vill så gärna sjukdomsstämpla saker och ting eller döma folk som fungerar annorlunda än en själv. Det jag vill sträva efter är att bidra till ett samhälle där vi lämnar plats för att alla människor tillåts vara olika och få stöd att komma till sin rätt.
Ett samhälle där vi förstår;

– att vissa kan ha mer energi och behöva mer rörelse i inlärningen utan att det nödvändigtvis måste betyda att personen har ADHD och bör äta amfetaminbaserade läkemedel

– att introverta och ambiverta kanske inte arbetar toppenbra i öppna kontorslandskap och kan behöva få sitta ensamma och filosofera på lunchrasten.

kontorslandskap

– att den som inte älskar stora sociala tillställningar inte måste ha social fobi

– att vissa har kroppar som de till synes kan misshandla i 30 år utan att märka av det. Men sedan kanske de dör plötsligt till synes från ingenstans i en hjärtinfarkt som en konsekvens istället. medan andra har känsligare kroppar som i ett tidigt skede morrar om den inte får precis vad den behöver. Det är olika sätt att fungera på. De senare behöver inte nödvändigtvis skärpa sig och sluta sjåpa sig

Osv.

För att skapa ett välmående samhälle tror jag att vi behöver kunna visa mer tolerans för olika sätt att fungera på och inte försöka sjukdomsstämpla/döma allt vi inte själva är kapabla att förstå för att vi inte själva kan relatera till det.

Att hjälpa dig att vara sann mot dig själv, inte pusha dig att du ska gå emot dig själv

I mitt arbete som hypnotisör arbetar jag alltid för att hjälpa människor att få vara sitt sanna jag och lyssna på sin själ. Det väsentliga är att skilja på vad som är en rädsla och vad som bara är ett äkta personlighetsdrag. En rädsla ligger ivägen för din personlighet. Din personlighet bara är vad den är (vår personlighet är nämligen ganska konstant genom livet) och är därmed inget som ska lösas.

Exempel:
Undviker du att ta kontakt med andra människor för att du är rädd för att t.ex. bli avvisad?
Det är i så fall en rädsla (inte ditt sanna jag) och den kan man ofta lösa upp ganska snabbt med hypnos så att man kan våga bli mer framåt.

Eller går du undan för att du är introvert och därmed tankar energi?
Det senare alternativet är inget fel som behöver lösas. Däremot kanske vi istället kan behöva jobba för att hjälpa dig att stå upp för att du fungerar så så att du kan få vara mer sann mot dig själv 🙂

sann mot sig själv

Läs mer här vad mina klienter tycker om mina sessioner!

 

 

Äldre övermedicineras och har näringsbrister

I Expressen skriver man följande; ”Allt fler äldre massmedicineras. Var fjärde äldre med hemtjänst får 10 läkemedel eller fler. Och äldre kvinnor får fler läkemedel än män.

Var fjärde äldre med hemtjänst får tio eller fler läkemedel.

 

En sådan medicincocktail kan vara farlig. Ju fler läkemedel desto större risk för biverkningar och andra oönskade effekter.

Vanliga biverkningar som leder till sjukhusvård är lågt blodtryck, fallolyckor, förvirring, hjärtrytmrubbningar och lågt blodsocker. Ofta är det mediciner mot hjärtkärlsjukdomar och blodproppar, smärtstillande mediciner, psykofarmaka och läkemedel vid diabetes som orsakar problemen. ”

Förut när jag själv jobbade inom hemtjänsten så noterade jag följande;
– många knaprade ca 10läkemedel per dag. Det var inte ovanligt att flertalet preparat inte var några klockrena kombos.

– maten från hemtjänsten var ofta en katastrof. Jag gjorde mig väldigt impopulär hos ledningen på Attendo när jag inte höll med om att korv och mos med ketchup inte var en särskilt näringsrik måltid. ”Den är sammansatt av en dietist” påstod de. Jag hävdade att dietisten isf måste ha sovit större delen av sin utbildning….. Men det är också högst troligt att hon fick bra betalt av Attendo för att köra över sina kunskaper och pressa ner priserna på måltiderna.

korv och mos

Korv och mos – en näringsrik måltid enligt Attendo…

 

– många åt extremt näringsfattigt överhuvudtaget och levde i princip på mackor m marmelad och fil m cornflakes och sylt.

– trots att flertalet av deras problem med stor sannolikhet kunde kopplas till näringsbrister var det ytterst få som fick kraftfulla näringstillskott. Oftast fick de på sin höjd lite Bvitaminer i fjuttdoser och kalcium.  Kalcium ensamt är absolut inte ett vettigt tillskott att ge i sig självt då det bäddar för magnesiumbrist. Många äldre lider redan av typiska magnesiumbristsymtom såsom; sömnproblem, oro och ångest och värk. Alltså; när man väl gav näringstillskott så gjorde man det ofta på ett oerhört ogenomtänkt sätt.

När man reflekterar över det faktum att det bara är ca 15 timmars ren näringslära i läkarutbildningen så kan man börja ana vart haken ligger. Flera läkarvänner har själva berättat för mig att de knappt kan något om näringslära och vitaminer…..

Vill du boka en hälsorådgivning för dig själv och få min hjälp att må bätre?
Läs mer här om det!

Ångest som en väg till ett bättre liv

Efter att ha sett Avicii-dokumentären, sett hur dåligt Tim Bergling (Avicii) mådde och mått illa över vad jakten på pengar kan göra med människors omdöme….så vill jag dela några tankar om ångest.
Ofta ser vi på ångest som något att döva. Vi söker efter en lösning mot ångesten, en medicin eller en behandling som ska ta bort den. Istället för att lyssna på vad den vill säga. Jag skulle önska att vi började se på ångest på ett annat sätt. Som budbäraren. Inte som problemet självt.

avicii

Ångest – en sund reaktion i en osund situation

Ångest är ofta en sund reaktion i en osund situation. Ofta ett tecken på att det är något vi har missat som vi borde lyssna på. Att det är på något viktigt plan som vi går emot oss själva. Det är sällan så tydligt som här.
Avicii försökte lyssna på vad hans ångest försökte säga honom, och han förstod till slut.

Att förstå sig själv på djupet och vara sann mot den man är

Tim Bergling (Avicii)  förstod; Att turnélivet var inte hans. Som den mer introverta person han var som älskade att sitta inne i studion och göra musik så var det extroverta turnélivet inte ett liv som gav honom lycka. Det klickade inte med Tims personlighet. Det är sunt att få ångest då. När man pushas till att gå emot sin sanna natur. Man kan enkelt se glittret i hans ögon när han läser för första ggn om de introverta och känner igen sig. Som om han för första ggn förstår sin själ och vad den mår bra av.

Ångesten brukar finnas kvar tills vi har lärt oss vad vi ska av den. När han fick lämna turnélivet och göra det han älskade så glittrade det i ögonen igen och ångesten verkade inte vara där. Men omgivningen lät honom inte vara sann mot sig själv. Ville bara dra honom bort ifrån sig själv. Tjäna pengar på hans olycka.

Jag har pratat med personer som haft yrken som de avskytt i många år, eller som är i en livssituation där de inte är sanna mot sig själva. Sedan frågar de om jag har tips/hjälp för att tygla deras ångest. Hell no!, tänker jag då. För det första så är det sjukvårdens sak att behandla eller tygla ångest. De får ha sjukdomsperspektivet på ångest om de vill. (Även om jag hade önskat att de kunde vidga perspektivet lite…) För det andra vill jag stötta människor att lyssna på sin själ och vara sanna mot sig själva. Inte köra över sig själva.

avicii lyrics

Ångest som något att vara tacksam över

Som 19 åring diagnosticerade jag tex mig själv (med läkarens medhåll) med diagnosen ”Generaliserat ångestsyndrom”. Vilket skämt!

För ångesten var egentligen min bästa vän. Min kloka budbärare och bundsförvant. För jag var inte heller sann mot mig själv då. Försökte vara vad andra förväntade sig att jag skulle vara.Tänkte t.ex. plugga ekonomi ”för att det ansågs fint” – fast det absolut inte var min grej. Trodde också att det var dåligt att vara en känslomänniska och försökte tygla mig själv att bli mer ”Normal” istället för att tillåta mig själv att få vara den jag var. Och hade många oläkta känslomässiga sår som ville bli hörda och få läkas ut.

När jag förstod vad ångesten ville säga mig så försvann den

Klart som fan att jag fick ångest! Typ jämt. Så pass att jag inte ville leva. För själen var arg. Med all rätt! Om man inte är sann mot sig själv så är det enda rätta att må skit. Tills man förstår att byta spår. Och börja lyssna och vara sann mot sig själv, oavsett vad omgivningen tycker om det. När jag fattade det hade jag plötsligt inte kvar min gamla dagliga ångest och släppte diagnosen

Numera ser jag inte längre på ångest som ngt dåligt. Om jag upplever ångest nån gång så gör jag mitt bästa för att se vad den vill säga. För då vet jag att det är nåt viktigt i görningen. Nåt jag har missat. Ångesten värnar om mig. När jag lyssnar på i vilket avseende jag är på väg att gå emot mig själv och byter spår så brukar den tystna finfint av sig själv.

För om du t.ex. får ångest för att du är i en relation där du blir slagen så är kanske inte lösningen att ta ett ångestdämpande piller för att kunna stanna kvar och bli slagen lite till?

Så varför ska vi uppmuntras att tysta budbäraren? Hur mkt bättre skulle många må därute om de istället fick mer stöd att lyssna på budbäraren och se vad den är där för att lära dem?

Om Tim Bergling hade fått stöd att göra detsamma och att få vara sann mot sig själv i ett tidigare skede så hade han säkert kunnat få njuta mer av livet. Hur mycket ångest och hälsoproblem hade han haft då tro?

                                      ”All this time I was finding myself,
                                           and I didn’t know I was lost”….

Hur påverkas barn egentligen psykiskt av allt surfande?

På ledarsidan i Expressen funderar man nu kring den eventuella kopplingen mellan barns ökade psykiska ohälsa och det stora användandet av mobiltelefoner. Och nu börjar allt fler ifrågasätta om det verkligen bara är så himla bra med barns surfande på paddor och mobiler. En rapport visar på en dramatisk ökning av depression och självmordsbeteenden sedan barn började använda smartphone. Orsak eller slump, det tål att funderas på.

barn och mobiltelefoner
Om mobilerna har med barns ohälsa att göra så kan man se följande tänkbara anledningar till det;

– Att ständigt kunna jämföra sig med andras till synes lyckade liv slår på självkänslan

– Det ständigt jagandet efter likes skapar ett beroende av kortsiktiga dopaminkickar som urholkar dopaminsystemet, distraherar från annat och stör förmågan att kunna arbeta för mer långsiktiga mål.

– När man sitter framför mobilen på rasterna istället för att springa ut och leka så leker man inte av sig energin, blir mer orörlig och får därmed svårare att koncentrera sig i klassrummet, vilket gör skolarbetet tuffare – > vilket drar ner humöret osv.

MEN ännu är det dock knappt någon som vågar ställa sig den viktiga frågan; hur mår vi av själva strålningen i sig självt? Hur bra eller dålig är egentligen den för våra hjärnor?

Studier som är bekostade av mobiltelefonitillverkarna själva visar som regel föga förvånande att mobilstrålningen är ofarlig. Flertalet av de oberoende studierna tenderar att se en problematik. Nu bygger man dessutom ut systemet med 5g.
Kommer fler att börja må ännu sämre psykiskt då??
Eller är strålningen ofarlig för våra hjärnor. Vad tror du själv?

Personligen sover jag t.ex. aldrig med mobilen under kudden (har den istället i flygplansläge en bra bit bort), har kabelburet bredband, och undviker onödigt långa samtal i telefonen. För säkerhets skull.

https://www.expressen.se/ledare/skyll-inte-barns-psykiska-ohalsa-bara-pa-skolan/?social=fb&utm_campaign=social_sharing&utm_medium=link&utm_source=facebook

Kan antidepressiva läkemedel trigga sötsug och diabetes?

Det finns nu flertalet rapporter som indikerar en ev. ökad risk för diabetes eller dålig blodsockerreglering av antidepressiva medel. Ett samband som verkligen bör undersökas närmare.

I Fass för det vanliga antidepressiva preparatet Sertralin står det t.ex. också;
”Var särskilt försiktigt med Sertralin om du har Diabetes. Blodsockernivåerna kan påverkas på grund av Sertralin och din diabetesmedicin kan behöva anpassas.”
Se själv i Fass här.

blodsocker.jpg
Sambandet är inte till fullo bevisat så detta behöver som sagt nystas mer i. Men om du går på antidepressiva medel och samtidigt noterat att du har svårt att reglera blodsockret och till exempel drabbas av oförklarligt sötsug så kan det vara något att ta upp med din läkare. Antidepressiva medel är ju inte den enda vägen till ett bättre humör! Motion har ju exempelvis visat sig ha en väldigt stark antidepressiv effekt OCH är samtidigt positivt för blodsockerregleringen. Viktigt är ju också att se över att din hjärna har tillräckligt med byggstenar i form av näringsämnen för att bygga signalämnen mm.

Anmärkningsvärt är också att diabetiker som medverkat i Facebookgruppen ”Bolla diabetestankar” har blivit uteslutna ur gruppen när de har länkat till forskningsrapporter och väckt frågan om att de misstänkt att de har fått diabetes av sin antidepressiva medicin – då diabetesdiagnosen uppstått en tid efter att de tagit sin antidepressiva medicin. Den frågan var tydligen inte okej att nysta i….undrar varför….

För att se forskningsrapporter så klicka här!

Mikroplaster i skönhetsprodukter

Det är intressant att Apoteket, som gärna marknadsför sig som att ”deras produkter går igenom hårda kontroller minsann för dåliga ämnen” ändå släpper igenom mikroplaster (som skadar fiskar och hav) i många av sina egna produkter.
Likaså Bodyshop som gärna marknadsför sig som ett så etiskt företag bommar här på flera plan.
Ett enkelt sätt att hitta om det är plast i produkten är när du ser ämnen som börjar med poly- då det står för plast. Se upp med; Polyeten/ Polyethylene (PE), polyvinylklorid (pvc), polyeten (pe), polypropylen (pp), polyetentereftalat (pet), polystyren (ps) och polyvinylacetat.

Klicka på länken nedan för att se om dina favoritprodukter innehåller onödiga plaster.
Tips: Det finns många vettiga ekologiska produkter utan mikroplaster som alternativ!

http://hemfakta.se/mikroplaster/

 mikroplaster.jpg

Ang. Expressens artikelserie om bantningsprodukter

I dagarna har Expressen med Anna Bäsén haft en artikelserie om bantningsprodukter. Jag har själv arbetat som hälsorådgivare i många år, är specialutbildad inom sockerberoende, tar emot många klienter med överviktsproblematik, samt har tidigare arbetat i många olika hälsobutiker, (samt varit butikschef för en stor hälsobutik) och sett många bantningsprodukter komma och gå.

Många bantningsprodukter har helt enkelt inte hållit vad de lovat. Dessutom kan jag tycka att marknadsföringen kring bantningsprodukter ofta är lite skev då de lätt ger sken av att man bara ska äta ett piller som liksom trollar bort kilon. Så är det som regel inte. Rätt produkt kan möjligtvis hjälpa till men grundjobbet behöver man alltid göra själv. Jag kommer här att kommentera några av de produkter som Expressen larmade om:

Aloe vera-larmet
Första dagen gällde larmet Aloe vera från nätverksföretaget Forever Living som där säljs tillsammans med förbränningstabletter som en bantningskur. Larmet handlade om att företaget tjänar grova pengar och att aloe vera kan ge leverskador.
Min kommentar: Att ett företag tjänar bra med pengar behöver inte betyda att det är oseriöst i sig. Det kan lika gärna betyda att de har bra produkter. I Forever Livings fall kan jag dock reagera på att det lätt blivit lite halleluja i marknadsföringen hos säljarna som att Aloe vera är bra för allt. Det är aloe vera självklart inte. Rätt produkt till rätt person i rätt läge. Ang de misstänkta leverskadorna så kan det behöva utredas lite djupare. Aloe vera har dock hjälpt många med mag och tarmproblem.

Ang XLS-medical (binder fett i kosten) och Glucosanol (stör upptaget av kolhydrater)

Konceptet med dessa produkter är att den ena (XLS) ska binda fettet i maten så att vi inte ska ta upp fett från kosten i samma utsträckning. Och Glucosanol blockerar upptaget av kolhydrater. Personligen tycker jag att båda koncepten är ganska skeva av flera skäl:

– Dels har jag under de år som jag har jobbat i hälsobutiker inte hört särskilt gott om preparat som arbetar på det viset vad det gäller positiva resultat på vikten.
– Att försvåra nedbrytningen av kolhydrater tenderar lätt att störa matsmältningen negativt så om man är kolhydratskänslig rekommenderar jag hellre att man undviker att äta så mycket kolhydrater till att börja med än att ta produkter som denna för att störa upptaget av dem.
– Att blockera upptaget av fett som XLS gör kan också störa upptaget av den nyttiga fettsyran Omega 3. Brist på Omega 3 kan bl.a trigga inflammationer, koncentrationssvårigheter och ge lågt humör och torr hy. Dessutom är produkten hutlöst med en kostnad av nästan 800 kr per månad. Det är inte försvarbart någonstans tycker jag.

Det är bättre att man äter på det som ens kropp verkligen mår bra av från början istället. Eftersom vi alla är individer som kan reagera olika på olika sorters mat så finns det heller inte en diet som passar alla. Vissa har lättare för att gå upp i vikt om de äter för mycket fett, medan andra behöver vara mer försiktiga med kolhydrater.

Om du kämpar med vikten och har svårt att veta vilken typ av kost som är bäst för dig så kan jag hjälpa dig med en DNA-analys för att se vilken typ av mat som just DINA gener mår bäst på.
Du kan läsa mer om en DNA-analys här!
Ett sådant test behöver du bara göra en enda gång i livet eftersom du har samma gener hela livet.

Om det är någonting jag också har lärt mig genom att hjälpa mängder av klienter med överviktsproblematik/överdrivet sötsug och matmissbruk så är det också att mat och socker är väldigt effektiva sätt för att åtminstone kortsiktigt döva och manipulera med våra känslor.
Dessa saker sker ofta på en väldigt undermedveten nivå och går inte att bara trolla bort med ett piller.
Läs mer om hur ditt undermedvetna kan vara involverat vid vikt/matproblematik här!