Hypnos som metod har en mängd fördelar och man kan arbeta med hypnos på många olika vis. Här beskriver jag olika klassiska sätt att arbeta med hypnos på och förklarar deras skillnader!
Hypnos som suggestioner – Nöta in budskap
Suggestionvarianten av hypnos går ut på att du vilar eller upplever att du kanske nästan halvsover och är lite halvt närvarande där hypnotisören matar in budskap som önskats genom att t.ex. upprepa ett budskap många gånger för att hjärnan till slut ska ta in det som en sanning. I stil med ”Du är luuuugn. Du mår jääättebra. Du är aaavslappnad hos tandläkaren”.
I den här varianten arbetar man kanske också med metaforer, liknelser. Där man kan föreställa sig en lugn sjö eller en harmonisk plats såsom känslan av att vila på en sommaräng för att koppla det till att exempelvis gå till tandläkaren eller något annat. Den här varianten kräver ingen ansträngning av dig. Ofta men inte alltid kombineras detta med att man hemma fortsätter att lyssna på inspelade ljudfiler med hypnos efteråt en period.
Hypnos som i att jobba med att lösa upp roten till problemet
I denna modell så jobbar man mer intensivt med att hitta de djupare orsakerna till ett problem under sessionen och går in för att lösa upp dem. En teknik där klienten är mer aktiv under sessionen men oftast inte behöver jobba mer med hypnos hemma därefter. Denna modell går även den att arbeta på olika sätt med.
Men exempelvis kan det fungera så att man då söker efter VARFÖR man har ett problem, vad det bottnar i. Och går in med hypnos för att lösa upp problemet därifrån.
Kanske hade du t.ex. en läskig auktoritär lärare som var elak mot dig och skrämde dig under uppväxten och så har känslan från detta fastnat inom dig. Och så fort du träffar personer idag som är auktoritära eller personer i chefspositioner eller som påminner det minsta lilla till sättet om läraren så blir du stressad.
Då kan man gå in för att neutralisera känslan kring läraren för att därefter skapa en bättre känsla i nuet kring liknande situationer så att det inte längre ska gå något larm där.
Det här sättet att jobba kräver oftast inga hemövningar efteråt och kan om man arbetar klokt och metodiskt ofta ge riktigt fina och ofta väldigt bestående resultat som håller över tid!
Den här modellen kräver också lite mer av terapeuten så att man verkligen fokuserar rätt och inte missar målet! Skickligheten med detta sätt att jobba byggs ofta upp över tid och kan i vissa fall kräva mer erfarenhet och inkännande förmåga kring att snappa upp detaljer.
Hypnos som mer av en lekfull modell – t.ex. i kombination med Neurolingvistisk programmering
Den här modellen är mer lättsam och lekfull. Man kanske spelar upp olika scenarion, leker med inre bilder, swishar bilder väldigt snabbt för att förvirra hjärnan så att den lättare släpper sin gamla vanliga rutin av hur den tänker, visualiserar hur man vill att framtiden ska se ut och optimerar den för sitt inre på ett lekfullt eller upplyftande sätt osv.
Den här modellen kan ofta kännas mer lustfylld och sprallig och kan upplevas som klart enklare för den som har tyckt att hypnos verkar lite läskigt eller som har lite svårt för att slappna av. Det kan t.ex. ofta passa ungdomar bra eller de som inte är vana att arbeta med sig själva! Om man har stora spärrar kring att tappa kontrollen eller kring att känna tillit kan detta sätt ofta också passa väldigt bra.
Ibland blir resultaten fina och bestående med den här modellen – ibland krävs det något mer!
Eller kombinera alla varianter av hypnos
Som hypnotisör kan man också kombinera dessa hypnos-metoder beroende på vad man finner bäst i respektive fall! Kanske börjar man som hypnotisör arbeta på ett sätt med en viss klient men så upptäcker man att ”Nähepp, det här sättet fungerade inte på just den här klienten!” och då får man byta spår och arbeta på ett annat sätt istället!
Personligen brukar jag se till vad jag bedömer att vi kommer att nå längst med i respektive fall och det kan också vara så att vi byter spår på vägen om en modell inte fungerar. Den första modellen har jag sällan som huvudmodell utan mer väver in lite.
Alla sätten att arbeta på har sina fördelar och nackdelar och resultaten kan bli olika hållbara!
Läs mer om mig och min bakgrund!
Läs några exempel här på vad du kan få hjälp med hos mig med hypnos!
