MSM är ett tillskott från tallar som ger kroppen tillskott av svavel och metylgrupper. Vårt skelett behöver mycket svavel.
Och MSM används även av kroppen för att bilda kollagen som mjukgör huden, för att bygga brosk till lederna, effektivisera näringsupptaget i cellerna, för att stötta avgiftningsprocesser i kroppen, bygga upp aminosyror för ett starkt hår och humör mm.
OBS! Endast läkare får enligt lag utge sig för att bota eller behandla sjukdom. Denna sida syftar därför INTE till att ge hälsopåståenden eller hälsoråd, och ger INGA löften om bot eller behandling utan är enbart en lista på intressant forskning. Ingen försäljning av kosttillskott görs heller på denna sida. Sidan är EJ en ersättning för personlig rådgivning av läkare/fackman.
Här följer några studier på MSM:
Minskad pollenallergi och mer energi av MSM
- En studie på människor med pollenallergi visade att ett intag av 2,6g MSM per dag redan efter 7 dagar gav en signifikant minskning av de allergiska symtomen från de övre luftvägarna. Efter 14 dagar noterade deltagarna i studien att de fått en ökad energi. Efter tre veckor hade även symtomen i de nedre luftvägarna minskat signifikant. Nivåerna av IgE-antikroppar förändrades inte.
Minskad inflammation, smärta och svullnad vid artros
- I en studie på personer med artros så såg man förbättrade antiinflammatoriska och smärtlindrande effekter när Glukosamin kombinerades med MSM än när man tog enbart Glukosamin. Det blev en förbättrad effekt vad det gäller svullnad, smärta samt även en förbättrad ledfunktion. Dessutom kom den positiva effekten snabbare när de båda ämnena kombinerades. Preparaten tolererades väl.
- I en randomiserad dubbelblind placebokontrollerad klinisk pilotstudie på 55 män och kvinnor så såg man att MSM (3g 2 ggr per dag) minskade symtom på smärta och förbättrade ledens funktion vid artros i knän. Detta förbättrade möjligheten att utföra vanliga dagliga aktiviteter när man jämförde de som fick MSM med de som fick placebo.
Minskad oxidativ stress efter intensiv träning
- I en dubbelblind placebokontrollerad studie på 18 friska män så såg man en minskning av oxidativ stress efter hård träning när försökspersonerna intog MSM.
Boels kommentar: Forskningen är lite kluven här. Oxidativ stress (som t.ex. uppstår när vi stressar i vardagen) är överlag inte bra för kroppen eftersom det sliter på cellerna och snabbar på vårt åldrande. Ett ämne som skyddar mot oxidativ stress är alltså värdefullt!
MEN när vi idrottar behövs den oxidativa stressen som en slags positiv stress som först bryter ner för att sedan trigga kroppen till att bygga upp muskulaturen. Här finns det alltså indikationer på att vi inte ska ta ämnen som motverkar oxidativ stress precis innan träningen utan en annan tid på dygnet. Detta förutsatt att träningen inte är extremt hård, alltför frekvent (utan tillräcklig vila mellan passen) eller alltför långvarig motionsträning (långdistanslöpning) – för om vi övertränar för hårt så kan den oxidativa stressen istället bli för kraftig så att kroppen snarare bryts ner om vi inte skyddar den. I ett överträningsläge kan eventuellt ämnen som motverkar alltför kraftig oxidativ stress därmed fylla en bra funktion. Många upplever t.ex också att MSM minskar mjölksyran och ger bättre blodcirkulation och mer energi så att man orkar träna bättre. Forskarna tvistar vidare i frågan…
MSM och levertumörer
- I en studie på möss så såg man att MSM hämmade levertumörutvecklingen och gav en minskad tumörstorlek jämfört med kontrollgruppen. MSM bidrog till en ökad celldöd av tumörceller. Leverskadan var också signifikant mindre hos möss som behandlades med MSM.
Effekten av MSM på mag- och tarmcancerceller
- En studie indikerar att MSM har cytotoxiska effekter på mag-tarmcancerceller genom s.k. cellcykelstopp och genom att trigga en celldöd (apoptos) av dessa celler. Denna studie var dock inte genomförd på personer eller möss med cancer utan på cancerceller i ett laboratorium, så detta vore bra att studera närmare.
MSM och bröstcancer
- En studie, som dock inte var dubbelblind, indikerade att kombinationen av läkemedlet Tamoxifen (som är ett klassiskt medel mot bröstcancer) och MSM skapade en positiv synergistisk hämmande effekt på tumörtillväxt och på metastaser. Man resonerar kring att en kombination av de båda preparaten också bör kunna vara positivt för att dels möjliggöra en sänkning av dosen av Tamoxifen samt mildra biverkningar av läkemedlet, såsom exempelvis ledvärk (då MSM dessutom är stärkande för leder).
- En ytterligare studie indikerade att MSM kan ha en positiv hämmande effekt på bröstcancer på ett flertal olika sätt. Genom in vitro- och in vivoanalys såg man att MSM effektivt kan reglera flera viktiga molekyler (STAT3/VEGF och STAT5b/IGF-1R) som alla är involverade i tumörutveckling, progression och utvecklingen av metastaser.
OBS! Vad det gäller behandling av cancer ska denna sida INTE ses som en rekommendation. Detta är endast en genomgång av studier, fler och större studier kan behöva göras på området innan man drar några förhastade slutsatser!
MSM som skydd mot förgiftning
- I en studie på möss som man först gav det skadliga giftet Paraquat (som skadar lungor och lever) så såg man att möss som fick MSM i fem dagar minskade skadorna på lungor och lever samt förbättrade värdena av skyddande antioxidanter såsom bl.a. glutation och superoxid dismutas (SOD), jämfört med en kontrollgrupp.
MSM ihop med silymarin (från Mariatistel) kan hjälpa vid hudsjukdomen Rosacea
- En dubbelblind, placebokontrollerad studie på 46 personer med rosacea visade att utvärtes behandling med MSM och Silymarin från Mariatistel gav signifikanta förbättringar vad det gäller klåda, röd hud och fuktighet i huden. (Obs! MSM-pulver kan blandas upp i salvor eller blandas med ljummet vatten och baddas på huden t.ex. över natten).
Hårtillväxt, nageltillväxt och MSM
I en dubbelblind peer-reviewed studie på medelålders kvinnor (publicerad i Natural Medicine Journal) så granskade man effekten av tillskott av MSM på 1 eller 3 gram per dag i 4 månader. Både doserna av MSM skapade både bättre nagelkvalitet och ökade hårvolymen tydligt efter 8 veckors användning. Och hårkvaliteten fortsatte även att förbättras ytterligare därefter. Den högre dosen på 3gram/dag visade sig vara mycket mer effektivt än den lägre dosen. De flesta som deltog i studien ansåg att MSM ökade deras hårvolym!
Läs mer om studien på MSM och hår och naglar här!
Studier för att utvärdera säkerheten av MSM
- Flertalet studier på möss där man gett MSM i olika stora doser har inte indikerat någon risk för toxisk effekt av MSM överhuvudtaget i någon dos.
OBS!
– Den som äter MSM en längre tid kan behöva balansera upp med tillskott även av andra blandade mineraler för optimal funktion.
– Beroende på vilka gener du har så kan MSM göra mer eller mindre nytta för dig som tillskott. Det har att göra med gener som styr leveravgiftning och en process som kallas för metylering.
Kan svavel (MSM) vara extra bra för dig? Gör ett gentest och lär dig mer om dina gener!
Eller vill du ha hjälp att optimera ditt psyke och humör?
Boka då istället en hypnos-session via knappen nedan:
Om du vill stötta din hälsa så kan du även boka gärna en hälsorådgivning online så att vi kan se över din specifika situation. Klicka här nedanför:
Läs mer forskning
Forskning på probiotika
Studier på Omega 3
Forskning på Superfoods
Studier om hälsoeffekter av hypnos
Fler studier kommer inom kort, så håll utkik!
