1) Vad är hypnos?
Det är ett avslappnat sinnestillstånd där hjärnan är mer öppen för nya förslag kring hur vi ska tänka, känna eller agera. Till exempel nya förslag kring hur vi ska känna eller agera i en viss situation. Det är också ett sinnestillstånd där vi lättare kommer i kontakt med och kan ändra de dolda programmeringar/idéer vi har skapat om oss själva och omprogrammera dem till en mer stärkande syn på oss själva.
2) Kan man få någon till vad som helst under hypnos?
Nej. Ingen kan manipulera dig till någonting som du absolut inte vill uppnå. Ingen kan med hjälp av hypnos tvinga dig att byta politisk åsikt eller få dig att ändra vilket som är ditt favoritlag i fotboll. Du guidas dit du ger hypnosterapeuten din tillåtelse till att föra dig. All hypnos är egentligen självhypnos. Ibland kan man ju se vissa personer göra tokiga saker under hypnos på scen till exempel men det är som regel de mest lätthypnotiserade personerna som är extra öppna i sinnet som väljs ut för det. Ingen kan tvingas till någonting.
3) Funkar hypnos på alla?
Nej inte på alla människor alltid under alla förutsättningar. Om du vill bevisa att hypnos inte fungerar så kommer du inte att gå ner i hypnos. Ibland kan det också röra sig om dagsformen. Om du tankat dig full på energidryck eller koffein innan så att hjärnan är överalert eller om du går på hög dos av ADHD-medicin (som också gör det extra skärpt) kan det t.ex. bli svårare. Vissa är lättare att hypnotisera än andra. Det underlättar om du är öppen i sinnet och mer nyfiken än vaksam. Att gå ner i hypnos kan man också träna sig i. Så vissa som har haft svårt att gå ner i hypnos en period i livet kan uppleva att det går mycket lättare efter en tid.
4) Vilka fördelar kan hypnos ha jämfört med till exempel samtal eller KBT?
Med många metoder så försöker man logiskt att resonera bort problem, eller att nöta bort ett beteende (trots att den jobbiga känslan som drev beteendet kanske är kvar). Med hypnos gör vi tvärtom och fokuserar på att förändra känslan först så att vi mer naturligt ändrar beteende utan ansträngning. För att känslan som drev det gamla agerandet är borta. Med hypnos kan man också lättare hitta de dolda programmeringar som skapade problemet från början (som vi kanske själva inte är medvetna om) och ändra dem i grunden. Så ofta kan hypnos (förutsatt att man har rätt strategi) ofta förändra problem snabbare, och mer varaktigt än om man bara arbetar i det medvetna sinnet. Många berättar för mig att de nått längre på två hypnos-sessioner hos mig än vad de har gjort på flera år i samtalsterapi.
5) Vilka problem kan hypnos ofta hjälpa mot?
Hypnos lämpar sig ofta bra för att stärka självkänslan, ändra en negativ självbild eller för att hitta ett lugn i situationer som förut skapade stress. Många elitidrottare använder också hypnos för att ta fram sitt bästa jag när det gäller. Andra använder hypnos för att lösa upp mentala spärrar, sluta överäta, eller för att komma över en jobbig händelse som man ältar. Det kan också vara effektivt för att få loss gamla blockeringar från uppväxten som stör i kärleksrelationer. (t.ex. vid otrygg anknytning). Användningsområdena är många. Jag arbetar mycket med relationsproblem såsom svartsjuka eller sexuella låsningar m.m.
Läs mer här om vanliga problem du kan få hjälp med med hypnos och få mer fördjupad förklaring!
Vill du veta mer om hypnos?
Läs fler frågor och svar om hypnos här
Se omdömen från nöjda hypnosklienter!
Fördjupa dig i forskning på hypnos här!
Vem är jag att hjälpa dig med hypnos?
Jag heter Boel Björkenwall, har lång erfarenhet som hypnotisör/hypnosterapeut inom en mängd olika problem och har mycket goda omdömen från nöjda klienter! Jag har även en stor bredd av utbildningar och kurser och erfarenheter med mig för att ha ett helhetstänkande synsätt. Exempelvis är jag även Diplomerad Näringsterapeut, Hälsorådgivare, Relationscoach och har studerat sexologi och parterapi.
