”Magnesium gör dig lugn och glad”

I Expressen kan man läsa en artikel som berättar om några av alla de positiva effekter som ämnet magnesium har på vår hälsa. Personligen kan jag säga att det är få kosttillskott som jag har sett så fantastiska resultat på hos så många människor som med just magnesium. Till en kostnad av någon krona per dag så märker många att de sover bättre, får en bättre fungerande mage, färre muskelspänningar/kramper, bättre humör och bättre förmåga att varva ner. Brist på magnesium kan nämligen ge en mängd olika symtom som många om det vill sig illa kan få en mängd olika symtomdämpande läkemedel för!
Tyvärr så påstår man i artikeln att de flesta får i sig lagom med magnesium via kosten vilket jag skulle vilja hävda är grovt felaktigt. Tyvärr har läkare en övertro på blodprover. Och forskning visar att magnesiumbrist som regel inte syns på blodprover – vilket leder till en grov underdiagnostisering. Kroppen använder mycket magnesium i samband med stress och upptaget motverkas dessutom av kalcium -så den som använder mjölkprodukter och stressar mycket kan ofta lida av bristsymtom utan att det syns på blodprov. För en tid sedan skrev jag ett längre blogginlägg på Lyckobloggen om forskning kring Magnesiumets effekter på humöret. Det inlägget kan du läsa här!